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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等，
禁食或 少 食辛辣刺激食

 物，以免肝火上炎。